心慌手抖是怎么回事？5種方法調理身體

心慌手抖是怎么回事？人緊張的時候容易出現(xiàn)手抖心慌的毛病，除了心理因素在作祟之外，還有不良的生活習慣、過度勞累等原因，心慌手抖如果出現(xiàn)在駕駛汽車的過程就會變得十分危險，所以一旦發(fā)現(xiàn)一定要及時咨詢醫(yī)生。

心慌手抖是怎么回事?

　　心慌是一種常見的臨床癥狀，單純出現(xiàn)心慌，多見于心律失常。

　　健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等�？砂l(fā)生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發(fā)熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經衰竭和心臟神經官能癥患者也經常出現(xiàn)心悸。

　　人們遇到心慌時，同時會伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對自己的病情有一個大致了解。

　　1、年輕人或中年人，沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進癥，癥狀均是基礎代謝增高所致。

　　2、如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。

　　3、常感到心慌，并伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發(fā)現(xiàn)血壓尚正常時，則可能為神經衰弱或植物神經功能紊亂引起。

　　4、女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養(yǎng)不良等病史，就更支持這一診斷了。

　　5、兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間后，常出現(xiàn)心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎(病毒性心肌炎多見)，應及時到醫(yī)院做心電圖等檢查。

　　6、正常人在劇烈體力活動或精神激動之后、飲酒及服用麻黃素、咖啡因腎上腺素等藥物也可心搏增強而感心悸。

心慌手抖怎么辦?

　　1、內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經常按壓，可以起到保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。

　　2、出現(xiàn)心悸時，可深呼吸后屏氣1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳減慢。

　　3、刺激喉部，產生作嘔反應，亦可減慢心率。

　　4、有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發(fā)生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要咨詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。

　　5、對于心慌這樣的煩惱，一般都是很早就埋藏了，與個人性格和成長環(huán)境以及個人經歷有關。平時生活中應該是比較敏感多疑、要求完美的。對于癥狀本身只有無為，順其自然，迎接和接納心態(tài)面對。有為的是修正需要修正的秉性，比如某些性格和思維方式思想認識以及生活習氣等，培養(yǎng)需要培養(yǎng)的定力、覺知力、平等心，這樣自然所謂的癥狀就會消失，如果盯著癥狀表面，相當于揠苗助長，越拔越困擾。

6、對于因非病理性因素引發(fā)的心慌一般無需特別的處置，只要日常生活中有針對性的控制、避免則能有效的緩解。

　　7、要注意保持樂觀的心態(tài)，避免情緒大起大落，要盡量消除緊張的因素，放松心情。

　　8、保持規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，戒煙戒酒、少吃辛辣刺激的食物。

　　9、對于因冠心病、高血壓等疾病引發(fā)的心慌，一定要及時的導致正規(guī)的醫(yī)院進行全面的診察，在大夫指導下合理用藥，日常生活中多加調節(jié)，合理的預防。

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