節(jié)后快速減肥法 讓你閃電瘦(圖文)

過節(jié)的時候總受不了美食的誘惑，過節(jié)之后身體無形當(dāng)中又胖了幾斤。有沒有短時間就能迅速瘦下來的減肥方法?有!以下小編推薦幾個適合節(jié)后快速減肥的方法讓你暴瘦......

　　辣椒減肥法：

　　傳播形式：涂抹令全身皮膚發(fā)熱發(fā)燙的“辣膠”、吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含有“辣椒素”的食品。

　　關(guān)鍵詞：“辣椒素”學(xué)名“唐辛子”

　　頭頭是道：運(yùn)動、攝食和體溫調(diào)節(jié)，是人體三種基本的產(chǎn)熱方式。攝取食用之后會產(chǎn)生熱反應(yīng)的食品，能夠進(jìn)步身體體溫，幫助熱量更快速消耗。辣椒內(nèi)含的“辣椒素”進(jìn)入人體后，會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大塊朵頤呢?且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身熱量極高，比如宮保雞丁和麻辣火鍋，它們所含的高熱量，就算辣椒素在你體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用令你汗流浹背，也抵消不了。

　　難道辣椒減肥只能是大嚼特嚼紅辣椒嗎?實在不然。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，溫?zé)岬氖称范加兄�于減輕體重，如姜絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫?zé)岬氖称范己�辣椒素，可以在攝食后刺激身體冒汗，進(jìn)步體內(nèi)脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。

　　效果：配合平淡少油的烹調(diào)方法，維持體重。

　　副作用：攝取過多的辣椒，對消化器官刺激過大。

　　方便面減肥：

　　傳播形式：用方便面或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺地區(qū)流行。

　　關(guān)鍵詞：hca

　　頭頭是道：這里所指的方便面不是普通的方便面，而是一種油脂含量為零的減肥方便面。它的賣點和所有減肥代餐一樣在于低熱量，并且添加有一種叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內(nèi)。 效果：一旦停止，反彈沒商量。

　　副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃燒排出，還是會形成脂肪貯存在體內(nèi);像其他所有減肥代餐一樣，不一定符合你的口味。一個月減輕2公斤體重，你通過日常減少熱量和增加運(yùn)動很輕易就能達(dá)到，不一定非要吃泡面。