喝什么粥美容養(yǎng)顏？

 喝什么粥美容養(yǎng)顏?現(xiàn)代女性生活水平得到了極大的提高，當(dāng)不再為溫飽問(wèn)題煩惱后，女性朋友們對(duì)自己的外在形象就提出了更高的要求。女性朋友們都會(huì)使用各種品牌的護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚，但護(hù)膚品雖然能夠起到一定的護(hù)膚作用，但其產(chǎn)生的效果卻始終難以讓女性朋友們感到滿意，大家都希望自己能夠從內(nèi)美到外，因此希望通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到美容美顏的效果。那么，喝什么粥美容養(yǎng)顏?

　　 栗子粥

　　 栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。

　　 蘋果粥

　　 味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。

　　 山藥枸杞粥

　　 因?yàn)椴灰自陲埖暾业�，不妨買來(lái)山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲勞、增強(qiáng)體力及免疫力。

　　 桂圓蓮子粥

　　 桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

　　 玫瑰情人粥

　　 準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過(guò)度吸收，有助于減肥。