如何判斷氣虛體質(zhì)?簡單兩招來幫你
經(jīng)常感冒是氣虛體質(zhì)引起的么?整天懶洋洋的是屬于氣虛體質(zhì)么?老是頭暈暈的也是因?yàn)闅馓擉w質(zhì)么?那么,究竟如何判斷自己是否有氣虛體質(zhì)呢?今天小編來教各位簡單兩招判斷、調(diào)理氣虛體質(zhì)。
如何判斷自己是不是氣虛體質(zhì)?
一方面,氣虛體質(zhì)人群常有容易出汗、臉色發(fā)白、動(dòng)則氣短、頭暈心悸、少氣懶言、體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感的顯著特點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)自己哪怕睡眠充足、休息夠了,還常常處于沒有體力和精力投入學(xué)習(xí)、工作;或者逛街、散步、適度運(yùn)動(dòng)一陣子就覺得疲勞,這極有可能是氣虛。
另一方面,氣虛體質(zhì)的人群機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。正因?yàn)槊庖吖δ芎涂共∧芰Φ南鄬?duì)低下,所以氣虛體質(zhì)人群容易經(jīng)常感冒,且反反復(fù)復(fù)總不好,還容易惹上支氣管炎,哮喘,萎縮性胃炎,胃下垂,子宮下垂,脫肛,心肌缺血,記憶力減退等疾患。如果氣虛沒有得到改善,長久如此會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病久治不愈。
綜合兩方面判斷后,如果發(fā)現(xiàn)自己跟氣虛體質(zhì)的關(guān)系“相當(dāng)密切”的話,建議關(guān)注“體質(zhì)辨識(shí)”微信號(hào),自行測試是否屬于氣虛體質(zhì),并可根據(jù)其提供的體質(zhì)調(diào)理方案來改善氣虛體質(zhì)。
氣虛之人要補(bǔ)氣抗邪 最適合吃玉屏風(fēng)顆粒
要調(diào)理氣虛體質(zhì),首要原則是補(bǔ)氣。中醫(yī)認(rèn)為,“正氣存內(nèi),邪不可干。”只要體內(nèi)正氣旺盛,邪氣就無法輕易侵犯人體。而對(duì)于氣虛的人來說,玉屏風(fēng)散無疑是一劑強(qiáng)心劑。
古代醫(yī)師常用玉屏風(fēng)散來達(dá)到益氣固表的作用,它由黃芪、防風(fēng)、白術(shù)3味藥材組成:黃芪于內(nèi),可大補(bǔ)脾肺之氣,于外則固表止汗,為君藥;白術(shù)能健脾益氣,增強(qiáng)黃芪益氣固表的功能,為輔藥;而防風(fēng)又叫“屏風(fēng)”,可以解表祛風(fēng)。玉屏風(fēng)散就像是給體質(zhì)虛弱的人加了一面結(jié)實(shí)堅(jiān)固的擋風(fēng)墻,使外邪無法侵入,從而有效降低患病幾率。
如今,玉屏風(fēng)散已經(jīng)劑型改良成德眾玉屏風(fēng)顆粒,即沖即服,攜帶服用方便。對(duì)于反復(fù)感冒、感冒總不好的人群,可以使用玉屏風(fēng)顆粒,扶正固表,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒。針對(duì)氣虛體質(zhì)的調(diào)理,建議持續(xù)服用兩個(gè)月效果更佳,可改善氣虛體質(zhì)。此外,玉屏風(fēng)顆粒亦可補(bǔ)益肺氣,氣管炎和哮喘類的也可選用此藥來進(jìn)行緩解。
如果氣虛出現(xiàn)臟器下陷的癥狀,如子宮下垂、胃下垂、脫肛等,則可用補(bǔ)中益氣丸,補(bǔ)氣升提。若是氣虛所致的冠心病,心肌缺血?jiǎng)t可選擇生脈膠囊,益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。
除中成藥調(diào)理外,還應(yīng)該多吃具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、大棗、桂圓等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。適宜做一些柔緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、做操等。改善生活習(xí)慣,改變氣虛體質(zhì),防疾病于無形。
如何判斷氣虛體質(zhì)的關(guān)鍵在個(gè)人,確診氣虛體質(zhì)的關(guān)鍵則靠醫(yī)生。切記氣虛體質(zhì)要補(bǔ)氣抗邪,用生活中健康的調(diào)理方式改善氣虛。只有這樣才能遠(yuǎn)離氣力不足、小病痛不斷的亞健康狀態(tài),享受健康生活。
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