約會(huì)美食紅黑榜 讓你告別尷尬(圖文)

約會(huì)難免會(huì)有失敗的經(jīng)歷，不過如果成為對(duì)方口中的奇葩，那就要另當(dāng)別論。之所以會(huì)鬧成這樣，一般不是因?yàn)樾愿癫缓�，多半怪你干了奇葩的事情。像是不得體的穿著和對(duì)話，都是中招的高位行為。除此之外，吃錯(cuò)東西也是危險(xiǎn)的行為，試想一下：初次問好，你傳遞給對(duì)方的除了親切的問候外，還有混合著韭菜和大蒜的口氣，紅娘月老丘比特全都讓你熏了!

約會(huì)的時(shí)候，小酌兩杯再正常不過。如果你酒力不勝，那不如點(diǎn)份兒三文魚吧!它包含的健康脂肪能加速酒精的分解，有效緩解醉酒的狀態(tài)，這次再也不怕為你的約會(huì)對(duì)象上演喝多嘔吐的大戲了。

對(duì)于多數(shù)人來說，約會(huì)一定是緊張的，如果你因此顯得扭扭捏捏，這會(huì)讓對(duì)方感到非常自然，一見鐘情的童話自然不會(huì)發(fā)生在你們身上。因此，不如在約會(huì)前吃上一兩顆黑巧克力，除了能讓你不用擔(dān)心漫長(zhǎng)約會(huì)讓你餓暈之外，它還能起到緩解壓力的作用，讓你的表現(xiàn)更完美。

雖然口氣清新是約會(huì)時(shí)的必備款，也老生常談的話題，不過還是很多人在首次約會(huì)的時(shí)候被“毒氣”襲擊。其實(shí)，一杯綠茶就能輕松解決這份尷尬，因?yàn)槠渲懈缓�的茶多酚可以有效抑制口腔中的�?xì)菌，讓你的口氣清新到足以熬過一場(chǎng)約會(huì)。除此之外，綠茶中的兒茶酚還能讓你的精力更加充沛，神采奕奕地等著丘比特射中你和TA。

不要小看不起眼的南瓜子，它可是在你約會(huì)時(shí)幫你告別倦容的利器哦!只需幾顆，你的身體就能吸收一天所需要的鎂元素，而它能加速你的新陳代謝，讓你看起來更具活力，皮膚也會(huì)更好。不過要注意的是，盡量不要吃鹽焗口味的南瓜子，因?yàn)樗�又可能讓你出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生。

如果身材對(duì)你來說非常重要，但是在約會(huì)的時(shí)候你又不想錯(cuò)過美食，那么火雞肉絕對(duì)是你的不二選擇。它含有大量蛋白質(zhì)，具有維持鉀和鈉的平衡的功能，可以幫你消除水腫。除此之外，火雞肉的脂肪含量相對(duì)較低，所以可以放肆的大吃一頓。不過還是要提醒一下，它的膽固醇含量也比較高，所以不能經(jīng)常放肆哦!

請(qǐng)相信你的眼睛，蔬菜沙拉真的是榮登了黑榜。雖然點(diǎn)一份沙拉會(huì)讓你看起來像是好萊塢健康生活的代言人，可是蔬菜真的很容易殘留在你的牙縫里。除此之外，盡管蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分頗高，不過像是凱撒醬等醬汁卻含有大量的脂肪，甚至含量不亞于一塊魚肉。所以，不要在被默默毒害之后才恍然大悟。

大蒜的對(duì)于摧毀愛情的危害真的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，今天就給大家科普一下吧!如果你妄想吃完大蒜用一個(gè)口香糖搞定的話，那真的是太天真了。因?yàn)榇笏饽承┎钤u(píng)成分會(huì)被你的血液吸收，讓你在一段時(shí)間內(nèi)都被它那古怪的氣味所附體，這就是為什么口香糖救不了你的原因所在。為了愛情，戒掉大蒜吧!

豆類在引起消化不良方面可謂臭名昭著，這全要怪罪于其所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。我要你一定不想在約會(huì)的時(shí)候，被除香水之外的氣體所包圍，對(duì)嗎?

甜品一定是約會(huì)時(shí)加分的食物，不過你知道，那些被認(rèn)為無害的人工甜味劑可是毒害你與無形之間。食用太多“安全”的木糖醇或是阿巴斯甜，會(huì)引起腹瀉，甚至導(dǎo)致胃腸功能紊亂。是的!如果你不想再約會(huì)時(shí)一直往返于洗手間，那還是適可而止吧!

因?yàn)楦缓�大量的維生素C和抗氧化劑，藍(lán)莓成為如今健康飲食界的名媛。不過，在你約會(huì)的時(shí)候還是暫時(shí)忘記它吧!豐富的花青素會(huì)讓你的牙齒和舌頭輕松被染色，如果你不想讓你的TA有一種親藍(lán)精靈的感覺，還是把藍(lán)莓從你的約會(huì)菜單中劃去吧!