人大代表：年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式

 中新網(wǎng)北京3月5日電(記者 唐小晴)全國(guó)人大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心主任張滌建議，年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式，不能盲目跟風(fēng)。

　　當(dāng)前，不少年輕人開(kāi)始熱衷中醫(yī)養(yǎng)生。除了保溫杯里泡枸杞，年輕人還喜歡推拿、按摩，有人甚至練起了八段錦、金剛功。各大電商平臺(tái)上，金銀花解毒飲、決明子清涼飲、烏梅薄荷飲等各類(lèi)中藥茶飲也被網(wǎng)友“挖掘”出來(lái)。

　　張滌認(rèn)為，中醫(yī)養(yǎng)生保健、中醫(yī)理療等健康產(chǎn)業(yè)的興起和發(fā)展，為年輕人提供了更多健康服務(wù)和產(chǎn)品選擇。但他也提醒，養(yǎng)生不能盲目跟風(fēng)。

　　“養(yǎng)生，要遵循人的生命活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行。飲食適量、合理、均衡，按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與休息。如果還是暴飲暴食、晝伏夜出，用再多中醫(yī)保健養(yǎng)生手段也是徒勞。”張滌建議，年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式，不能盲目跟風(fēng)。

　　他舉例說(shuō)，酸梅湯有烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等材料生津止渴、健脾益胃，但并不適合所有人群，患有消化性潰瘍?nèi)巳杭安溉槠趮D女就不適宜。

　　張滌建議，中醫(yī)飲品使用的是藥食同源的中藥，年輕人追求中藥飲品要據(jù)自身體質(zhì)量力而行，超量使用會(huì)適得其反。商家推出這類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，要使用質(zhì)量好、安全的原材料，不能夸大和虛假宣傳。(完)