無法更牛叉了 必須收藏的雞蛋創(chuàng)新吃法(圖文)

雞蛋是日常飲食中必不可少的，雞蛋中的營養(yǎng)均衡而全面，人體所需要的營養(yǎng)幾乎全都有�？茖W表明，每天一個雞蛋可以有效的保證你的健康。但你是否已經厭倦了水煮蛋、炒蛋、蒸蛋？近日哈好網小編給大家介紹幾種創(chuàng)新雞蛋吃飯，老少皆宜，一定要收藏起來！

1、蛋里藏嬌

【食材】

雞蛋6個、胡蘿卜、金針菇、香菇、墨魚、火腿、西紅柿、西蘭花。

【做法】

① 雞蛋煮熟撈出浸冷水，剝殼；將雞蛋三七分，七分處撈去蛋黃；

② 將墨魚、胡蘿卜、香菇、金針菇、火腿、西紅柿都切成��；

③ 起油鍋下入所有材料丁炒熟，調入適量鹽、料酒、胡椒粉后起鍋；

④ 將撈空的蛋擺在盤中，邊上用焯熟的西蘭花做裝飾，將炒好和雜丁裝入雞蛋盅；

⑤ 鍋里放高湯、加少量生抽、雞精和水淀粉燒開，淋在雞蛋盅上即可。

2、雞蛋豬肉卷

【食材】

雞蛋3個、豬肉餡300克、胡蘿卜、淀粉60克、雞蛋白1個、油、鹽、蔥、姜、蒜、料酒、香油。

【做法】

① 胡蘿卜切碎丁，和豬肉餡放入碗中，加入蔥姜蒜碎末，加入鹽適量，香油，料酒攪拌均勻，打入一個雞蛋清攪拌均勻，加入適量淀粉攪拌均勻；

② 雞蛋液打散，加少許鹽和淀粉攪拌均勻；

③ 鍋中燒熱放少許油，均勻的涂抹在平底鍋鍋底，放入雞蛋液轉一圈，定型后翻面，雞蛋凝固后就可出鍋；

④ 將肉餡均勻的攤平在雞蛋上，像卷壽司一樣卷起，放入盤中，上鍋蒸20分鐘左右，稍微放涼后切塊即可。

3、湖南蛋

【食材】

雞蛋3個、豆豉、朝天椒、油、鹽、蔥、生抽、蒜。

【做法】

① 水煮蛋用刀豎切成4塊；辣椒切圈；大蒜、蔥切碎；

② 鍋中燒熱油，放入豆豉、辣椒、大蒜和蔥花炒香，再加入生抽、鹽調味，放入蛋快速翻炒后起鍋即可。

4、滑蛋牛肉

【食材】

牛肉150克、雞蛋5個、鹽1小匙、小蔥10克、白胡椒1小匙、油3大匙、嫩肉粉1小匙。

【做法】

① 將牛肉切簿片，加入1/2小匙食鹽、1小匙嫩肉粉拌勻；雞蛋打在碗內，加入蔥花，將白胡椒加進蛋液內，攪打均勻備用；

② 炒鍋倒入3大匙油，油溫至5成時，牛肉片倒進去，炒至變色后撈出放碗內；

③ 將雞蛋液倒進炒好的牛肉片內，拌勻；

④ 炒鍋內留一半的油，燒熱后轉小火，將牛肉雞蛋液倒進炒鍋內，待蛋液稍凝固后翻動，約半分鐘即可出鍋。

5、京醬雞蛋

【食材】

雞蛋2個、豆腐皮、油、鹽、香油、甜面醬、大蔥、白酒、白糖。

【做法】

① 豆腐皮用開水汆燙兩次、洗凈、切成大小合適的方塊；大蔥洗凈切成蔥絲；雞蛋加入適量水攪打，加入適量鹽和幾滴白酒，攪打成均勻的蛋液；

② 鍋中放一大勺油燒熱，將蛋液倒入，等蛋液微微凝固轉中小火，將蛋液炒成雞蛋塊，鏟出；

③ 鍋里放適量油，將甜面醬倒入鍋中，小火炒醬，加入1勺糖、1勺香油，慢慢炒至醬液粘稠，將事先炒好的雞蛋放入，醬和蛋翻炒均勻即可。

6、虎皮涼雞蛋

【食材】

雞蛋10個、蔥、姜、桂皮、香葉、郫縣豆瓣醬1湯匙、甜面醬1湯匙、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、醬油1湯匙。

【做法】

① 雞蛋涼水下鍋，中小火煮5分鐘，關火后再浸泡20分鐘，再剝殼；

② 雞蛋放入容器中，用極少的生抽腌制5分鐘；

③ 用八成熱的油溫，炸雞蛋，金黃色撈出；

④ 鍋中放油，爆香蔥姜，煸香郫縣豆瓣醬、甜面醬，沖入開水，煮開1分鐘后，關火；

⑤ 將鹵汁倒入雞蛋中，自然冷卻后，放入冰箱冷藏，隨吃隨拿。

7、蛋花茄子

【食材】

圓茄子1個、雞蛋2個、油、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、老抽、蠔油。

【做法】

① 茄子洗凈切小塊；雞蛋打散；

② 起油鍋，倒入雞蛋，炒碎，撒入少量鹽，撈出；

③ 另起油鍋，蔥姜蒜爆香，倒入茄子翻炒，放入適量耗油、老抽和醬油繼續(xù)翻炒，可以適量加點開水；

④ 茄子炒至7分熟時倒入之前炒好的蛋花，加適量鹽翻炒均勻即可出鍋；

8、烤蘇格蘭蛋

【食材】

豬肉餡200克、雞蛋6個、白洋蔥1/4個、全蛋液、面粉、面包糠1杯，1杯油、1大勺生抽、1大勺老抽、1大勺米酒、1大勺白胡椒粉、鹽、雞蛋液1大勺、淀粉1小勺、香油1小勺。

【做法】

① 洋蔥去皮后切末；鵪鶉蛋煮熟后去皮；豬肉餡中加入洋蔥末再依次加入所有調味料，朝一個方向攪拌上勁，拌好的肉餡再用手整團拿起反復在盆里摔打約1分到2分鐘；

② 將肉餡分成均勻大小的6份；煮熟的雞蛋上沾一層面粉，再用肉餡包裹住雞蛋，做成圓丸狀；

③ 做好的肉丸沾一層面粉，沾好面粉后在手里輕輕握緊捏實，讓肉餡與蛋緊密結合在一起；

④ 將1大勺油拌入面包糠中，沾好面粉的肉丸先沾一層全蛋液，再沾一層面包糠；

⑤ 全部做好后放入預熱好180度的烤箱中層，烤20分鐘左右即可。