豆?jié){有毒不宜多喝 遠(yuǎn)離有毒食物(圖)
和尚不吃葷為什么照樣活得白白胖胖?——優(yōu)質(zhì)的植物蛋白
豆?jié){中的蛋白質(zhì)屬于完全蛋白,所謂的完全蛋白就是這種蛋白質(zhì)含有人體所需的八種必需氨基酸,也就是說,僅僅靠豆?jié){中的蛋白質(zhì),不需要增加別的種類,就可以滿足人體的全部需要了。大家都知道我們吃東西應(yīng)該葷素結(jié)合,這里面最主要的就是因?yàn)槿澥持校热缛、蛋、魚等,他們能給我們提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而素食中,大部分的食物都無法提供完整的蛋白質(zhì)。但是大豆卻是一個(gè)例外,它就能像肉一樣,為我們提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。所以,大豆也是植物食物中,為數(shù)不多的可以替代葷食的食物,而用大豆制作的豆?jié){也毫無疑問屬于此列。一個(gè)明顯的例子,和尚不吃葷食,為什么也能活的白白胖胖的,就是因?yàn)楹蜕须m然不吃肉,但是他們每天必不可少的是豆制品,豆腐是最常吃的,而豆?jié){就是豆腐的前身。而且豆?jié){與豆腐相比,它的營養(yǎng)素更完整。
現(xiàn)代人因?yàn)槲镔|(zhì)條件太豐富,吃了太多的葷食,導(dǎo)致人體內(nèi)動(dòng)物蛋白的過量,配合著脂肪的過剩,所謂的“文明病”開始在現(xiàn)代人身上蔓延。仔細(xì)觀察一下你的周圍,患有高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥、冠心病的人比比皆是。而優(yōu)質(zhì)的植物蛋白是改善這些現(xiàn)象的有力武器。優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,既能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求,又能防止人體體質(zhì)過酸,減少“文明病”的發(fā)生。
豆?jié){——21世紀(jì)的保健飲品
正因?yàn)槎節(jié){有如此多的功效,所以,豆?jié){可以稱之為“21世紀(jì)的保健飲品”。因?yàn)樵?1世紀(jì),大多數(shù)人的飲食結(jié)構(gòu)就是葷食太多,素食太少。困擾人類的兩大首要疾病就是心血管疾病和癌癥,而豆?jié){的各種營養(yǎng)素,恰恰對(duì)這兩種疾病有很好的保健作用。
如果原來你每天要喝一杯奶茶,那么,請你改喝一杯豆?jié){。
如果原來你每天要吃一塊炸雞,那么,也請你不吃炸雞,喝一杯豆?jié){。少吃些不健康的食物,把他們換成像豆?jié){一樣的健康食物,堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)越來越棒。
- 醉美黔地 暖心暖胃2024-01-19 06:01:59
- 塔石香羊,借助足球出山2024-01-19 06:01:02
- 小燒雞闖出大市場2024-01-18 06:01:13
- 年味從一碗臘八粥開始2024-01-18 06:01:41
- 阿斯巴甜、預(yù)制菜、“羊肉摻假”……2023年食品安全與健康十大熱2024-01-08 06:01:18
- 樹立正確的食物觀 做合理膳食的踐行者2024-01-08 06:01:15
- 聚焦兒童營養(yǎng)健康狀況“中國兒童營養(yǎng)特護(hù)計(jì)劃”主題對(duì)話在京舉辦2024-01-06 07:01:10
- 楊冪穿棕色西裝 長卷發(fā)披肩溫柔干練
- 《江蘇省道路運(yùn)輸條例》將作全面修訂
- 哈爾濱旅游為何能火出圈?寵客就在方方面面
- 寒假里孩子如何預(yù)防近視?
- 2023年重慶市屬重點(diǎn)國企研發(fā)經(jīng)費(fèi)投入達(dá)58.3億
- 貴州圍繞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)需求完善全產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)
- 貴安新區(qū):改革農(nóng)村“四塊地” “三項(xiàng)收入”升
- 黔南州立足資源稟賦加快構(gòu)建現(xiàn)代化工產(chǎn)業(yè)體系
- 商務(wù)部:提升加工貿(mào)易發(fā)展水平 助推貿(mào)易大國進(jìn)
- 文化和旅游部產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目服務(wù)平臺(tái)第三十六期精品
- 預(yù)防感染H7N9禽流感:吃雞排和火鍋涮肉需謹(jǐn)慎
- 船游歐洲 一場春光與水影的邂逅(圖)
- 香港致力保持旅游中心地位 經(jīng)典景點(diǎn)成王牌(圖
- 香港“神醫(yī)”賣毒藥 自稱師承御醫(yī)不乏明星求診
- 中國區(qū)拉動(dòng) 保時(shí)捷創(chuàng)三月全球銷量記錄
- 產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)持續(xù)細(xì)分 長安福特否認(rèn)產(chǎn)能受限
- 發(fā)改委:因漲幅低于50塊錢每噸 油價(jià)不調(diào)整
- 數(shù)據(jù):科比4月出場時(shí)間生涯新高 一數(shù)據(jù)不遜喬
- 科比報(bào)銷湖人難成最強(qiáng)第八 火箭需看馬刺臉色行
- 職場關(guān)注:蘇泊爾創(chuàng)始人談二次創(chuàng)業(yè)
- 《江蘇省道路運(yùn)輸條例》將作全面修訂
- 2023年重慶市屬重點(diǎn)國企研發(fā)經(jīng)費(fèi)投入達(dá)58.3億元
- 貴州圍繞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)需求完善全產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)
- 貴安新區(qū):改革農(nóng)村“四塊地” “三項(xiàng)收入”升起來
- 黔南州立足資源稟賦加快構(gòu)建現(xiàn)代化工產(chǎn)業(yè)體系
- 文化和旅游部產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目服務(wù)平臺(tái)第三十六期精品項(xiàng)目交流對(duì)接活動(dòng)在
- 云南省茶產(chǎn)業(yè)綠色發(fā)展政策支持資金申報(bào)指南印發(fā)
- “演藝臺(tái)湖·中國交通廣播我是小主播”全國展
- 2024年元旦全世界人口將達(dá)多少?
- 專訪國研院副院長劉卿:中國春季外交“遍地開
- 韓國總統(tǒng)12年來首訪日本,兩國關(guān)系重建還面臨
- 韓媒披露:韓政府官員上周秘訪日本,要求岸田
- 美國“毒火車”引發(fā)環(huán)境災(zāi)難 科研人員發(fā)現(xiàn)水中
- 為中俄關(guān)系定向領(lǐng)航 為世界注入更多穩(wěn)定性——
- 外交部發(fā)言人:習(xí)近平主席對(duì)俄羅斯的國事訪問
- 國家主席習(xí)近平任免駐外大使
- 2023深圳國際8K超高清視頻產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會(huì)在深召
- 海南省高院發(fā)布2023年度十大典型案例
- 蘭州高新區(qū):開展消防安全督導(dǎo)檢查
- 貴陽探索執(zhí)法前置助力營商環(huán)境提升
- 貴州:“法律明白人”實(shí)現(xiàn)行政村全覆蓋
- 甘肅法院受理案件(含舊存)64.35萬件
- 2023年貴州省紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)立案19421件
- 貴州平塘:多措并舉筑牢全民禁毒防線
- 一個(gè)苗寨鄉(xiāng)村小學(xué)里的“澳門情”
- 多部門派出工作組赴河南湖北協(xié)助指導(dǎo)低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)工
- 公安機(jī)關(guān)圓滿完成2023年大型活動(dòng)安保工作任務(wù)