年底壓力大怎么辦？緩解壓力就用這幾招

 　快過年啦！你的報(bào)表準(zhǔn)備好了嗎？你一整年的工作完成了嗎？你對(duì)自己的工作滿意嗎？每到年底，上班族都悲喜參半，悲的是加班、熬夜輪著來，喜的是，終于可以回家。究竟，如何才能改變這種不堪的年底心境呢？

　　1. 不要太在乎榮譽(yù)

　　終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。

　　2. 不要逼自己太緊

　　只有絕處逢生才會(huì)覺得活著真好，平時(shí)大多人都會(huì)覺得活著真累。其實(shí)這種累都是自己逼出來的：總是追求完美，總是覺得自己不夠好，總是羨慕別人……這樣的你，怎么能活得不累呢？人應(yīng)該要學(xué)會(huì)欣賞自己，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，學(xué)會(huì)放松，找一些自己喜歡的事，何愁人生不快樂呢！

　　3. 創(chuàng)造好心境

　　我們無法管住別人的嘴，可也無法讓所有人喜歡自己，所以奮不顧身地取悅別人，又何必呢？我們要做的，主要就是改變自己，讓自己變好，讓自己變優(yōu)秀，俗話說“物以類聚”，當(dāng)自己變好，也會(huì)吸引優(yōu)秀的人跟你做朋友。所以，不要總想著靠別人改變自己的生活，生活是需要自己主宰的。

　　4. 把握現(xiàn)在

　不要為了不能挽回的事后悔，要從中吸取教訓(xùn)，爭取把現(xiàn)在和未來的日子過好。未來的還是可望而不可及， 再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。

　　5. 學(xué)會(huì)生活

　　抽出時(shí)間走出居室，親近大自然，可以到寬廣的地方去，能放松心情。心情好了，負(fù)面情緒就會(huì)消散。為了讓自己更健康，也不能荒廢運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以讓人愉悅的，而且，運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情趣，運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排出廢物，同時(shí)也可以幫你清理一下心靈的垃圾。