護眼必備這三大要“素” 跟冬季干眼癥說Byebye

 冬季，氣候比較干燥，干燥的天氣使淚液的加速蒸發(fā)而成為“干眼病”的誘因之一。很多人把干眼癥表現(xiàn)出的眼部干澀等癥狀歸結(jié)為正常反應(yīng)，認為閉目養(yǎng)神、注意睡眠就行了。其實，干眼癥是病，要及時就醫(yī)。

護眼必備這三大要“素”  跟冬季干眼癥說Byebye

　　◆注意：眼睛干燥別盲目“補水”

　　皮膚干燥我們會想到保濕，而眼睛干很多人會想到要補水，因此不少人都會用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結(jié)果導(dǎo)致越滴越干。

　　此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴后眼睛一時很舒服，但治標不治本，用多了還會產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。

　　建議使用純中藥等具有潤滑作用的護眼膏或護眼貼，但是注意使用的頻率，一天最好2到3次。

　　◆推薦：護眼必備三大要“素”

　　1、葉黃素

　　葉黃素是青少年視覺發(fā)育所必須的一種元素，適當?shù)难a充是必須的，補充葉黃素能夠防治眼病、強效抗氧化，保持體態(tài)   年輕化、 但是，人體本身并不會合成葉黃素，這就需要從外界攝取。

　　2、花青素

　　花青素為藍莓（越橘）提取物是一種天然的抗氧化劑，延緩視神經(jīng)衰老，并且促進葉黃素的吸收與作用。改善眼睛的視力、眼睛紅腫酸脹和黑眼圈問題，預(yù)防眼睛老花。

　　3、β-胡蘿卜素

　　β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水，幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，促進眼睛的健康。也是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一。β-胡蘿卜素強化免疫系統(tǒng)，增強抵抗力可以預(yù)防白內(nèi)障，有助于保護眼睛晶體的纖維部分。

　　◆小貼士：做好以下幾點預(yù)防干眼癥

　　1、多眨眼

　　平時多眨眼睛，這樣有利于淚水的分泌和分布，促進眼球的濕潤度。

　　2、多休息

　　不要長時間對著電腦、電視等。多看綠色植物或眺望遠方，讓眼睛得到短暫休息。

　3、注意衛(wèi)生

　　注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。避免急性結(jié)膜炎等眼部高發(fā)傳染病的傳播。