為何你總是郁悶不已？99%都是自找的

 　人生在世，開心事很多，煩心事也不少。但仍舊有人幸福得不得了，這是為什么呢？其實，生活中的很多煩心事都是自找的，看開點，就沒有那么煩了。

　　你為什么那么心煩？

　　1. 負(fù)面環(huán)境的影響

　　如果身邊太多負(fù)面情緒，如朋友總是唉聲嘆氣，總有人抱怨，每個人都愁眉苦臉，呆在這樣的環(huán)境的你生活肯定也會充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。

　　2. 總想活出別人想要的樣子

太在意別人的看法，會讓你做事情變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。

　　3. 活在過去和未來

　　活在過去的回憶里、或不斷為將來擔(dān)憂，只會錯失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。