性生活要在多少歲開(kāi)始最適宜

性生活作為人的生理需求，如果適度，有利于男女交換陰陽(yáng)之氣、固本還原，有益與養(yǎng)生。但是如果過(guò)度，消耗精力、體力過(guò)度，引起勞倦，會(huì)導(dǎo)致男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病。

　　房事不宜過(guò)早。男子破陽(yáng)較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致未老先衰。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為房事開(kāi)始的年齡男性22歲、女性20歲。

　　把握好生育的良好時(shí)機(jī) 中醫(yī)不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認(rèn)為生育過(guò)早，女性的精血會(huì)大量受損，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)正氣衰退。晚育也會(huì)對(duì)胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲。

　　注意房事衛(wèi)生。房事是某些疾病的傳播方式之一，因此，人們?cè)谶M(jìn)行房事時(shí)應(yīng)注意房事衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺(jué)之前清洗外陰，房事后也清洗一次。