陳若琳：書寫女子跳臺傳奇 成就三屆奪冠夢想(圖文)

2016年8月10日，女子10米跳臺雙人決賽上演巔峰對決，跳水天才陳若琳與搭檔將向第5枚奧運會金牌和女子跳臺傳奇發(fā)起沖擊。她能否再創(chuàng)輝煌，創(chuàng)造女子跳臺奧運三連冠的傳奇?zhèn)�業(yè)？

　　雖然賽場瞬息萬變，但陳若琳無與倫比的實力和成績使大家對她信心十足。這位來自江蘇南通的24歲女孩已經(jīng)給我們帶來了太多的驚喜與神奇。她在北京和倫敦奧運會上連續(xù)獲得女子10米跳臺單人、雙人項目冠軍，是首位在奧運會、世錦賽及跳水世界杯的女子10米跳臺單人、雙人項目中全部奪冠，成功實現(xiàn)“大滿貫”的跳水選手。

　　北京奧運會上的陳若琳

　　老資歷的年輕選手

　　陳若琳年齡不算大，還有半年才滿24周歲；陳若琳資歷足夠老，2006年出道以來年年在世界跳水三大賽斬獲金牌，目前手握25枚三大賽金牌。

　　女子跳臺，是公認的小齡項目，尤其在中國，人種差異和人才厚度的優(yōu)勢，使中國女子跳臺選手出道早、新老更替速度快。當年伏明霞12歲摘取世錦賽金牌，世人為之一驚，桑雪、李娜、勞麗詩、李婷等同樣早早走上前臺。她們出道早，絕大多數(shù)人謝幕也早，幾乎只有伏明霞成功轉(zhuǎn)型轉(zhuǎn)戰(zhàn)跳板。陳若琳的持續(xù)輝煌，不斷刷新女子跳臺乃至跳水的世界之最，讓她成為中國女子跳臺的“異(天)類(才)”。

　　2006年初，陳若琳開始參加國際比賽。當時賈音、袁培琳已是世錦賽冠軍，蔣李雙、王鑫、康麗、汪皓資歷都不比她淺。陳若琳在同撥選手中并不突出，然而1年之后，她脫穎而出，一躍成為跳水界的新星。2007年至2008年，跟陳若琳一撥的小姑娘進入發(fā)育期，短短一兩年大家個子冒上去了，體重漲了很多，但力量等后天條件難以同步上升，以致實力陡降。于是，賈童、袁培琳等小花迅速凋謝，王鑫、汪皓雖有幸參加奧運會，但她們在國際賽事的活躍時間，遠遠不及陳若琳。

　　有人會永遠贏下去，唯一的區(qū)別是勇者會被打敗卻永遠不會被打趴下，而陳若琳就是這樣的勇者。但一般人并不知道這位勇者付出了怎樣的代價。陳若琳身邊的搭檔走馬燈般地更迭，她還在堅持。在過去5年里，她一直在與發(fā)育、體重和難免的懈怠抗爭著，從未低頭。

　　看著隊友吃肉的奧運冠軍

　　身體發(fā)育意味著個子變高，體重增長，這對跳水、體操這些講究旋轉(zhuǎn)騰挪的技巧性項目可算是“滅頂之災(zāi)”。 如何克服身體發(fā)育帶來的影響，一直是女子跳臺選手面臨的一道“難關(guān)”。

　　為控制體重，陳若琳付出了常人難以想象的代價。從2010年起，她就開始節(jié)食，這一堅持就是整整7年。倫敦奧運會前，陳若琳的主管教練任少芬為身高1.58米的她定下了一條體重警報線——92斤。對很多女孩而言，這個數(shù)字似乎不難實現(xiàn)，但日復(fù)一日的大運動量訓(xùn)練，對陳若琳來說不啻為巨大挑戰(zhàn)。

　　最近談到南海時，網(wǎng)友們有個很詼諧卻也實際的說法：“中國一點都不能少，誰知道那些島礁會長出什么好吃的。”是的，美食是難以抗拒的。但為了跳水夢，陳若琳常�？粗�隊友大口吃肉，而自己只能吃點素菜，甚至常年只吃一頓飽飯。除了一天三頓，對于這些跳水女孩而言，零食的誘惑甚至更“要命”，冰淇淋、蛋糕等使人很難管住嘴。曾是陳若琳搭檔的賈童，因為管不住嘴，體重迅速增長，競技能力下降，最終只能選擇退役。而陳若琳自己也一度被零食所誘惑，有段時間小臉都鼓了起來，體重甚至到達了51公斤。但陳若琳之所以是陳若琳，正在于她與眾不同的頑強毅力。為抵御美食誘惑，每晚陳若琳總是早早上床睡覺。如此一來，她將發(fā)育的影響控制在最小，并憑借技術(shù)和經(jīng)驗優(yōu)勢，在一系列賽事中續(xù)寫輝煌。

　　不練跳水沒意思的跳水運動員

　　身體控制只能做到一個度，畢竟陳若琳發(fā)育后個頭長了二三十公分，身體也比當年胖得多。倫敦奧運會后，記者好奇：為何發(fā)育因素對陳若琳的影響比其他隊員小得多？陳若琳的教練任少芬解釋：她基礎(chǔ)特別扎實，當身體能力下降時，技術(shù)優(yōu)勢讓她受到的影響相對較小。

　　這些年除了控制體重，陳若琳一直努力改進發(fā)育后的入水效果，這些都是依靠一天天的苦練才能逐漸攻克的。她是個好強的姑娘，十分熱愛跳水運動；她自尊心特別強，每次給家里打電話從來報喜不報擾，失敗后她總是一聲不吭地加碼訓(xùn)練，家人往往是事后通過教練才知道內(nèi)幕。倫敦奧運會后，陳若琳對未來作過一番思考，最終的結(jié)論是：不練跳水的話，真是沒什么意思了。當時她甚至將退役時間定在2020年奧運會。

　　央視體育頻道《人在奧運年》節(jié)目曾講述了跳水冠軍陳若琳的奧運故事。節(jié)目一開始有陳若琳在做治療的畫面，慘叫聲不斷。每天訓(xùn)練完，陳若琳都要進行治療。訓(xùn)練消耗了大量體力，治療也毫不輕松，痛苦的治療過程十分殘酷，為了保持身體最健康的狀態(tài)，這是必須忍耐的。陳若琳今年24歲，這個年齡在跳水界已是“暮年”。出道11年，傷病和體重的上升使陳若琳的跳水之路更加艱苦。作為“三朝元老”的陳若琳，身體素質(zhì)的下降和傷痛的影響都是她不能回避的現(xiàn)實，但卻不能阻擋她追逐奧運夢想。

　　撥云見日的里約之路

　　倫敦奧運會陳若琳再奪兩金，此時20歲的她對于成績感覺比較平淡。更由于體重一度上升帶來競技能力的下降，陳若琳在里約奧運周期出現(xiàn)過迷茫，她說自己每天都像混日子，混到退役的年齡退役就好了。如果按照當時混日子發(fā)展下去，陳若琳幾乎無緣里約奧運會了。此時領(lǐng)隊周繼紅再次扮演關(guān)鍵角色。對于陳若琳在2015年6月奧運選拔賽上的低迷狀態(tài)以及訓(xùn)練的不認真，周繼紅對她進行了嚴厲批評�；仡櫮谴谓�(jīng)歷，陳若琳說感謝領(lǐng)隊把自己罵醒了。

　　終于她再次讓人們見到了那個永爭第一的陳若琳。今年8月，陳若琳第三次踏上奧運征程，24歲的她現(xiàn)在很專注也很放松，對于奧運會這種殘酷的競爭早已學(xué)會了泰然處之，陳若琳說只能一步步來，慢慢拼。女子跳臺選手堅持到了24歲，還具有奧運冠軍的競爭力，對于陳若琳來說已經(jīng)不易。十年前，陳若琳在世界杯上華麗綻放，十年后她將在里約迎來自己的告別之戰(zhàn)，如果能奪得雙人金牌，她將超越伏明霞、郭晶晶、吳敏霞成為中國跳水第一人，當然吳敏霞也有機會在里約奪得自己的個人奧運第五金。