堅持五不要遠離男性不育

很多男性不育去醫(yī)院檢查，說是精子成活率低。專家指出造成男性不育的病因有很多，除了因器質(zhì)性引起的男性不育外，很多都有是由于日常的不良生活習慣而引起的，如穿緊身牛仔褲、久騎賽車、洗澡溫度過高、飲食單一缺鋅少硒、經(jīng)常進入廚房吸入油煙、久用筆記本電磁輻射等，這些習慣性的因素都是會導致不育的，遠離不育，更要遠離這些誘發(fā)不育的因素。

1、不要穿緊身牛仔褲。男性學專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3 ℃～4 ℃。

2、不要久騎賽車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時，保護會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34 ℃～35 ℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70 ℃～80 ℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3 度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34 ℃左右為宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

5、避免吸入大量廚房油煙。近期有研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0 .54% ，并有2 .8% 的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

小常識：筆記本導致男性不育

經(jīng)常將筆記本電腦放在腿上使用，可能引發(fā)“烘烤皮膚綜合征”，不僅皮膚會變色，出現(xiàn)斑點，而且這種慢性、持續(xù)時間較長的皮膚炎癥會增加人們患上皮膚癌的幾率。研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果每天把筆記本電腦擱在腿上使用超過6小時，對皮膚的影響等同于陽光強烈照射。

另外專家指出，精子的生成需要維持合適的溫度。將筆記本放在腿上使用，機器產(chǎn)生的熱量會使男性生殖器區(qū)域溫度升高。長時間下來，有可能導致精子數(shù)量減少和質(zhì)量降低。此外，坐姿不正確也會對男性生殖健康帶來不良影響。

專家表示電腦輻射對人體健康是一種潛在的積累型危害。使用時距離要適中，最好不要在床上使用筆記本電腦。避免時間過長，每2—3個小時應(yīng)休息一下。使用后，應(yīng)及時洗臉、洗手。晚上睡覺時，應(yīng)該拔掉電源，或干脆把它放在臥室外。