喝高度酒吃冰冷過熱食物 7個(gè)最傷胃習(xí)慣你占幾個(gè)?

喝高度酒、吃冰冷過熱食物、不按時(shí)進(jìn)食……

7個(gè)最傷胃的習(xí)慣，你占了幾個(gè)？

廣西新聞網(wǎng)-當(dāng)代生活報(bào)記者 梁乾勝 實(shí)習(xí)生 莫麗琴 覃華清

核心提示

昨日本報(bào)報(bào)道了很多人胃痛胃酸，習(xí)慣于買嗎丁啉來吃，其實(shí)藥物吃多了也是傷胃的。正所謂“十人九胃病”，可見胃病是很常見的病，也是很難徹底治愈的病。但好端端的胃，為什么會(huì)生病呢？得了胃病，該如何治療呢？昨天，記者采訪了南寧的中醫(yī)和西醫(yī)專家，他們提醒，大家要預(yù)防胃病，飲食習(xí)慣很重要。

醫(yī)院

消化門診胃病患者占4成

最近南寧持續(xù)高溫，在這樣的天氣下，喝冰凍的綠豆湯、冰鎮(zhèn)啤酒或者吃一塊冰西瓜，是很多人的選擇，然而，過度吃冰冷的食物，也讓不少人腸胃出問題。記者從南寧各大醫(yī)院了解到，最近醫(yī)院消化內(nèi)科診室接診了不少因貪吃冰食而吃壞肚子的胃腸道疾病患者。

“夏季也是腸胃病高發(fā)期。”廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科陳遠(yuǎn)能主任介紹，近期來就診的胃腸道疾病患者還真不少，其中胃病患者占了門診的4成，患者中不乏年輕人。

廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院仁愛分院中醫(yī)教授何善明告訴記者，來門診看病的消化道患者中,胃病患者占了門診量的10%，而且各個(gè)人群都有，有的是慢性胃病，有的是急性胃腸炎。急性胃痛的患者，很多是喝冷飲、冰啤出現(xiàn)不適而前來就診的。

根源

不良飲食習(xí)慣是主因

為什么會(huì)得胃病呢？這也是大家最關(guān)心的問題。陳遠(yuǎn)能醫(yī)生說，很多人患了胃病，除了有遺傳影響，多數(shù)是不良生活方式造成的，吃出來的病。

陳遠(yuǎn)能分析，很多人得胃病之前，不注意科學(xué)飲食，特別是年輕人，饑一餐飽一頓，不按時(shí)吃飯，讓胃酸沒有及時(shí)被食物中和，高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。另外，過度喝酒、吃過冷過熱酸辣的食物，腸胃的吸收也不好。再加上，現(xiàn)代人的工作壓力大，生活沒有規(guī)律，熬夜、吃夜宵等習(xí)慣，也會(huì)傷胃。如果經(jīng)常吃夜宵，讓胃腸道不得休息，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。

何善明教授則認(rèn)為，人們暴飲暴食，不能按時(shí)吃飯，導(dǎo)致過度饑餓，也會(huì)得胃病。工作、生活上的精神過度緊張和長期的精神壓抑達(dá)到一定程度后也會(huì)引發(fā)胃痛，久之，就會(huì)急性變成慢性胃病。

提醒

發(fā)現(xiàn)胃部不適就要及時(shí)治療

陳遠(yuǎn)能提醒大家，預(yù)防胃病的發(fā)生，就得從養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣做起。一旦有了胃病，一定要及時(shí)治療，不要亂吃藥。很多胃病患者初期是毫無癥狀的，一旦感覺胃悶脹疼痛、食欲減退、泛酸等癥狀，要盡早到醫(yī)院檢查。急性胃痛到慢性胃病有一個(gè)過程，早期發(fā)現(xiàn)是完全可以預(yù)防的。

在生活中如何養(yǎng)胃和護(hù)胃，陳遠(yuǎn)能和何善明兩位專家也給出了一些建議，按時(shí)吃飯，多餐少食，不要暴飲暴食，少吃夜宵；盡量少喝酒或不喝酒；注意飲食衛(wèi)生，飯前洗手；不要經(jīng)常吃太辣的食物、少吃性寒食物，有胃病的及時(shí)治療，及時(shí)護(hù)理。

知多點(diǎn)

7個(gè)傷胃習(xí)慣請(qǐng)你自查

1.過度喝酒，特別是高度酒。酒精傷胃，會(huì)抑制胃酸分泌，使胃又熱又辣，破壞胃組織，引發(fā)胃痛胃病。

2.暴飲暴食，不按時(shí)吃飯，讓胃的承受能力過大，不利于腸道的內(nèi)消化，從而引發(fā)胃病。

3.吃冰冷過熱食物。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時(shí)進(jìn)食生冷食物就會(huì)引起或者加重胃部不舒服癥狀。

4.空腹喝咖啡�？崭购瓤Х葧�(huì)促進(jìn)胃酸分泌，損傷胃黏膜。

5.長期吃剩飯。長期食用這種重新加熱的剩飯，容易引發(fā)消化不良甚至導(dǎo)致胃病。

6.心情不好。心情不好，神經(jīng)緊張，通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，胃腸功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，引發(fā)胃炎和潰瘍發(fā)生。

7.胃痛后，很多人會(huì)首先到藥店買藥，以為忍一忍就過了，這樣適得其反。